Benefits of sugarcane juice – गन्ने का जूस पीने के हैं कई फायदे जाने पूरी जानकारी
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| Benefits of sugarcane juice in Hindi |
सुलगती गर्मी में गन्ने के रस (Sugarcane Juice) के ठंडे गिलास से बेहतर कुछ नहीं हो सकता है. लेकिन, क्या आपने सोचा है कि गन्ने के रस के क्या फायदे (Benefits of Sugarcane Juice) हैं? गन्ना, एक ऐसा पौधा है जो 36 किस्मों में पाया जाता है. खास बात यह है कि इसमें वसा नहीं होती है और 100 प्रतिशत प्राकृतिक पेय (100% Natural Sugarcane Juice) है.
गन्ने का जूस पीने के फायदे (benefits of sugarcane juice ) –
गन्ने का जूस पीने के कई सारे फायदे होतें हैं परंतु उसमें से बेहतरीन कुछ फायदों के बारे में नीचे बताया गया है –
- खाली पेट गन्ने का रस पीने से किडनी के बेहतर कामकाज में मदद मिलती है। नेचर में ऐल्कलाइन होने के अलावा ये एक अच्छा एंटीबायोटिक एजेंट है। इतना ही नहीं ये पेशाब के दौरान होने वाले दर्द और जलन को भी कम करता है।
- डायबिटीज मरीजों के लिए गन्ने का रस अच्छा होता है, आपको ये सुनने में अटपटा लग रहा होगा मगर ये सही है क्यों की इसमें बेशक ग्लूकोज होता है लेकिन इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी होता है।
- गन्ने का रस लीवर को डैमेज होने से बचाने में सहायक है। रोजाना एक गिलास रस पीने से पीलिया से पीड़ितों को लाभ होता है।
- इसमें मौजूद पोटेशियम से बेहतर पाचन में सहायता मिलती है। पोटेशियम पेट को इन्फेक्शन से बचाता है और पेरीस्टैल्सिस में सुधार करता है।
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर गन्ने से शरीर पर शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। एक अध्ययन के अनुसार, इसमें मौजूद फ्लेवोन कैंसर कोशिकाओं के प्रसार और उत्पादन को रोकने में अत्यधिक प्रभावी हैं।
- गन्ने में कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, ऐसे में ये हमारी इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है.
गन्ने के जूस के नुकसान ( Side Effects of Sugarcane Juice) –
इसमें कोई शक नहीं कि गन्ने का रस एक गुणकारी पेय पदार्थ है, लेकिन इसका अधिक सेवन निम्नलिखित समस्याओं का कारण बन सकता है.
- गन्ना ठंडी तासीर का होता है, इसलिए सर्दियों में इसके सेवन से बचें, वरना सर्दी-जुकाम हो सकता है।
- सड़क किनारे बिकने वाले गन्ने के रस से बचें, क्योंकि इस रस में हानिकारक कीटाणु हो सकते हैं, जो पेट संबंधी समस्या का कारण बन सकते हैं।
- लंबे समय तक रखे गए गन्ने के जूस में कीटाणु जैसे यीस्ट, बैक्टीरिया और फंगस पनप सकते हैं, जिससे गन्ने के रस के नुकसान झेलने पड़ सकते हैं.
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